时令节气与健康春分节气2025/6/12春季10碗鸡汤不如一碗汤

  【原料】泥鳅300克,鸡脯肉150克,猪小排 100克,玉米须15克,精盐少许,葱段、姜片各适量,香油数滴。

  【做法】①将泥鳅剪开腹部,去内脏洗净,用沸水汆烫,捞起沥干;猪小排洗净斩块,入沸水略汆;鸡脯肉洗净切丝;玉米须洗净装入纱布袋扎紧。②将排骨放入砂锅内,上置泥鳅,放入姜片、葱段、玉米须,加入适量沸水,用小火煲至五成熟时,放入鸡肉丝,继续煲至材料熟烂,除去姜片、葱段、玉米须,加入精盐、香油调味即可。

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